Gestión de Debilidades

Protocolo de acción:

1. Técnica Pomodoro (25 min trabajo / 5 min descanso) 2. Lista diaria de 3 tareas prioritarias 3. Recompensas por cumplir plazos (ej: café favorito)

Protocolo de acción:

1. Practicar la frase: "Gracias por pensar en mí, pero no puedo comprometerme con eso ahora." 2. Evaluar cada petición contra mis prioridades antes de responder. 3. Establecer un tiempo de espera de 24h para decisiones no urgentes.